Antes de empezar...
He preparado este cuestionario para ayudarte a poner un poco de orden en lo que te está pasando.
No es un test diagnóstico y el resultado no significa que “tengas” necesariamente ansiedad, depresión o cualquier otro problema psicológico.
Es simplemente una herramienta de orientación para que puedas identificar algunas de las dificultades que pueden estar influyendo en cómo te encuentras ahora mismo.
No hay respuestas buenas ni malas. Marca aquellas opciones con las que te sientas identificado/a e intenta responder pensando en cómo te estás sintiendo últimamente, no solo en cómo estás hoy.
Cosas importantes que debes saber sobre el cuestionario
Tómate tu tiempo.
No necesitas hacerlo deprisa ni pensar demasiado cada respuesta. Busca un momento en el que puedas dedicarle unos minutos con tranquilidad.
Tus respuestas son confidenciales.
La información que compartas se utilizará únicamente para poder orientarte y responder a tu solicitud.
Esto no sustituye una valoración psicológica.
El cuestionario puede ayudarte a entender mejor qué te ocurre, pero no permite realizar un diagnóstico por sí solo.
Te pediré algunos datos de contacto.
Es importante que indiques un email que utilices habitualmente porque revisaré personalmente tus respuestas y me pondré en contacto contigo.
Después recibirás un email mío con información sobre los siguientes pasos (mira la carpeta de spam).
Y cuando termines, puedes volver a «Descubre lo que te pasa», donde encontrarás el apartado:
Vale, he hecho el cuestionario… ¿y ahora qué?
Ahí te explicaré qué puedes hacer a partir de aquí y encontrarás información sobre las distintas opciones según lo que estés viviendo.
Cuando quieras, empezamos. ❤️
