#SíSoyPsicólogaYtengoAnsiedad

Sí, como bien has leído en el hastag de arriba... "Sí soy psicóloga y tengo ansiedad" así que sé de lo que hablo 😅.

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Taquicardias, sudoración, mareos, dolor de estómago, despersonalización, miedos y pensamientos irracionales... todos estos síntomas y muchos otros más, se sienten de manera muy muy intensas cuando una persona tiene episodios de ansiedad o ansiedad generalizada. Pero no te asustes, estos síntomas aunque sean muy desagradables, son "inofensivos" y "solo" hay que dejar de tenerles miedo.

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A diferencia del estrés adaptativo que nos hace ponernos las pilas para hacer las cosas, la ansiedad se mantiene más en el tiempo pudiéndose llevar de una manera muy generalizada que nos invalida nuestra vida por completo.

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Como te he dicho antes, yo soy psicóloga y tengo ansiedad, así que no te juzgues porque hayas podido llegar a este estado. Es un trastorno que afecta, lamentablemente, a millones de personas. 

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Te doy mi ¡enhorabuena!. Si has llegado hasta mí, es porque estás haciendo caso a las señales que te está mandando tu cuerpo y quieres que te enseñe a manejarlas.

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Me gustaría decirte que con una "pastillita" la ansiedad se va, pero no, esto requiere un esfuerzo por ambas partes (la tuya y la mía) y muchas paciencia. Pero tengo que lanzar una luz de Esperanza: de todo se sale.