Crecimiento Personal
No necesitas estar mal para querer estar mejor.
Puede que no haya nada concreto que puedas señalar y decir «esto es lo que me pasa». Simplemente hay aspectos de ti, de tus relaciones o de tu vida que te gustaría entender, cambiar o mejorar.
¿Necesito estar mal para ir a terapia?
No hace falta tener un trastorno ni estar atravesando uno de los peores momentos de tu vida para empezar terapia.
A veces simplemente hay algo que te preocupa y no sabes cómo resolverlo, quieres aclarar ideas, mejorar tu autoestima, sentirte más seguro/a contigo, trabajar en tus pensamientos o tener un espacio donde poder hablar con tranquilidad y sin sentirte juzgado/a.
También puedes hacer terapia porque quieres conocerte mejor, cambiar cosas que se repiten o construir una vida más acorde con lo que quieres.
Y aunque a veces hablar con alguien cercano ayuda muchísimo, la terapia es algo diferente. Al otro lado hay un profesional que puede ayudarte a entender lo que te está pasando, detectar aquello que quizá tú no estás viendo y darte herramientas para trabajar en ello.
Eso es lo que yo llamo Crecimiento Personal: no necesitas estar mal para querer conocerte, entenderte y estar mejor. ✨
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¿Cómo trabajamos el Crecimiento Personal en Terapia?
Analizamos tu situación, qué quieres trabajar y establecemos objetivos
realistas y significativos para ti.
Identificamos patrones, creencias. fortalezas, valores y todo aquello que influye en tu forma de pensar, sentir y actuar.
Trabajamos habilidades, autoestima, gestión emocional, comunicación, toma de decisiones y lo que necesites para avanzar.
Pones en práctica lo aprendido, refuerzas tus logros y sigues construyendo la vida que quieres para ti.
