Cómo he llegado hasta aquí
Como siempre digo, hay tantos “Sobre mí” como etapas tiene nuestra vida. Y en esta etapa, mientras construyo esta web e intento enseñarte una parte de quién soy como psicóloga y también como persona, este es el que más me representa.
Hola, soy Laura Hervás. Soy psicóloga, llevo más de 10 años trabajando en esto y estoy especializada en ansiedad y depresión.
Al salir de la carrera quieres saber de todo y poder ayudar con todo. La psicología es enorme y durante mis primeros años trabajé en ámbitos muy diferentes. Pero con el tiempo entendí que, si de verdad quería hacer bien mi trabajo, no podía pretender abarcarlo todo. Necesitaba especializarme, seguir formándome y conocer en profundidad aquello con lo que trabajaba.
Y la vida, con su particular sentido del humor, me llevó directamente a la ansiedad.
Porque sí: yo también he pasado (y paso) por procesos de ansiedad y ataques de pánico. No lo elegí, evidentemente, pero vivirlo desde dentro ha cambiado mucho mi forma de entender la psicología y, sobre todo, mi forma de hacer terapia.
Así soy en terapia
Quizá por eso mi manera de hacer terapia se parece bastante poco a la imagen que muchas veces tenemos de una consulta psicológica. No creo demasiado en esa distancia entre la psicóloga que parece tener todas las respuestas y la persona que tiene delante.
En sesión soy cercana, bastante directa y cero amiga de los juicios. Y sí, nos reímos. Mucho. El humor forma parte de mí y, por tanto, también aparece en terapia cuando tiene sentido.
Tampoco intento esconderme detrás del papel de psicóloga. Si una experiencia mía puede ayudarte a entender algo, normalizar lo que estás viviendo o simplemente hacerte sentir que al otro lado hay alguien que realmente lo comprende, probablemente te la cuente.
Trabajo exclusivamente online. Mi base es la terapia cognitivo-conductual, aunque mi forma de trabajar no se limita a aplicar un único enfoque. Utilizo distintas herramientas y formas de intervención en función de lo que necesitemos trabajar y de la persona que tengo delante.
Y tengo que hablar de Simba (mi gato). Si hacemos terapia, seguramente lo conozcas porque tiene cierta tendencia a aparecer en mitad de las sesiones como si también trabajara aquí. Es casi una extensión de mí y, a estas alturas, también forma parte de la terapia.
Cuando no estoy en sesión...
Fuera de consulta sigo siendo bastante yo.
Necesito el deporte (aunque nuestra relación sea de amor/odio) y no lo entiendo simplemente como algo que hago cuando me sobra tiempo.
CrossFit, boxeo, flamenco y, en general, moverme y hacer las cosas que disfruto forman una parte importante de mi vida. Muchas veces organizo mi día precisamente para poder hacerles sitio.
Y en Instagram enseño bastante de todo esto: psicología, ansiedad, herramientas que pueden ayudarte, días buenos, días reguleros, mis éxitos, mis fracasos y algún que otro momento de cagaperismo.
Porque ser psicóloga no me libra de ser persona. Por suerte.
Laura Hervás Moreno
CM-01840
Licenciada en Psicología por la Universidad de Jaén.
Especialista en Trastornos del Estado de Ánimo y Depresión por la Universidad de León.
Formación en Activación Conductual para la Depresión por Terapias Contextuales.
Máster en Psicología Geriátrica.
Especialización en Psicología del Deporte y Coaching Deportivo.
Sexología y Terapia Sexual.