¡NUEVO PROGRAMA ONLINE!
DE BIENESTAR PSICOLÓGICO
PARA ESTUDIANTES DE EDUCACIÓN SECUNDARIA Y BACHILLERATO
Descarga aquí el PDF informativo del Programa
INTRODUCCIÓN
La adolescencia es una etapa de grandes cambios físicos, emocionales y sociales. Los estudiantes de instituto se enfrentan a nuevas responsabilidades académicas, presión por el rendimiento, exposiciones orales y situaciones sociales complejas, que en algunos casos pueden derivar en conflictos o acoso escolar.
Todo esto puede generar estrés, ansiedad y dificultades para regular emociones, afectando tanto el bienestar personal como el rendimiento académico. El “Programa de Bienestar Psicológico para Estudiantes de educación secundaria y bachillerato” nace con el objetivo de ofrecer a los jóvenes un acompañamiento profesional, cercano y seguro, brindando herramientas prácticas para gestionar emociones, afrontar situaciones complejas y desarrollarse de manera equilibrada en la etapa escolar.
Como profesional, tengo una gran capacidad para conectar con los adolescentes, gracias a mi forma de expresarme y de comprenderlos, lo que permite que se sientan escuchados, comprendidos y acompañados sin juicio.
Esta relación de confianza es la base para trabajar de manera efectiva sus emociones y habilidades.
OBJETIVOS DEL PROGRAMA
Objetivo general:
Acompañar a adolescentes en su etapa de instituto, fomentando su bienestar psicológico y escolar.
Objetivos específicos:
Proporcionar un espacio seguro y confidencial donde los adolescentes puedan expresarse libremente.
Brindar herramientas para regular emociones y manejar ansiedad ante exámenes y exposiciones.
Mejorar habilidades de resolución de problemas y afrontamiento de conflictos.
Detectar y actuar ante posibles situaciones de bullying, de forma ética y segura.
Fortalecer la autonomía del adolescente y su capacidad de autogestión emocional.
BENEFICIOS DEL PROGRAMA
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Establecer un espacio seguro y confidencial: un lugar donde el adolescente puede expresarse sin juicio.
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Acompañar psicológicamente: seguimiento individualizado, basado en comprensión y empatía.
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Dar herramientas prácticas: estrategias de regulación emocional, resolución de problemas y habilidades socioemocionales.
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Manejar de la ansiedad académica: técnicas para exámenes, exposiciones y presión escolar.
A QUIÉN VA DIRIGIDO
Adolescentes de 12 a 18 años (1º ESO a 2º Bachillerato).
ESTRUCTURA Y METODOLOGÍA DEL PROGRAMA
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Duración: 6 meses (enero–junio), con incorporación flexible.
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Modalidad: 100% online mediante una plataforma especializada de psicólogos que consiste:
- Entrevista inicial online con padres o tutores y el adolescente para explicar el programa y establecer normas de funcionamiento.
- 1 sesión individual online al mes con el adolescente de 50 minutos.
- Seguimiento semanal: breve comunicación con el adolescente por WhatsApp los viernes, para comentar cómo ha ido la semana desde el móvil del adolescente o del padre / tutor, según acuerdo. Opción también por email.
- Opción de 2 sesiones individuales online al mes con el adolescente de 50 minutos.
SESIÓN TÍPICA DE 50 MINUTOS
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Check-in emocional (5 min)
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Actividad principal / herramienta adaptada al adolescente (30 min)
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Reflexión o práctica breve (10 min)
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Cierre y preparación de objetivos semanales (5 min)
*Esta estructura de sesión es orientativa, ya que es 100% flexible e individualizada al adolescente.
RECOMENDACIONES PARA LAS SESIONES
Realizar las sesiones en un espacio tranquilo y seguro, donde el adolescente pueda hablar libremente y sin interrupciones.
Usar ordenador o tablet preferiblemente, evitando solo el móvil.
Contar con buena conexión a Internet para que la sesión fluya sin cortes ni dificultades técnicas.
Evitar ruidos de fondo y distracciones durante la sesión.
Asegurarse de que el adolescente se sienta cómodo y preparado antes de iniciar la sesión.
*Estas recomendaciones ayudan a que el adolescente aproveche al máximo el programa y a que la sesión sea más efectiva y segura.
COMUNICACIÓN CON LAS FAMILIAS
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Comunicación y avisos fuera de lo establecido solo en caso de situaciones importantes, relacionadas con seguridad o bullying.
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Breve comunicación con los padres para seguimiento del adolescente una vez al mes.
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Si se necesita trabajar sobre problemas que estén fuera del ámbito escolar y de este programa, se harán en una sesión ordinaria iniciando un tratamiento psicológico estableciendo tarifas vigentes en ese momento.
RESUMEN DEL PROTOCOLO
DE ACOSO ESCOLAR
Detección: señales directas e indirectas de posibles conflictos o acoso.
Valoración: evaluación de gravedad, implicados y riesgos.
Consentimiento del menor: explicación clara del proceso y acompañamiento en cada paso.
Comunicación a las familias: solo si hay riesgo real, respetando confidencialidad.
Comunicación al centro educativo: con consentimiento del menor y de la familia, siguiendo protocolo formal.
Acompañamiento terapéutico: trabajo de habilidades de afrontamiento, regulación emocional y seguimiento semanal.
EVALUACIÓN Y SEGUIMIENTO
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Registro mensual: nivel de ansiedad, estrategias utilizadas, objetivos alcanzados.
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Feedback final: revisión de logros, herramientas aplicadas y planificación de próximos pasos.
*Esta evaluación y seguimiento es orientativo ya que es un programa 100% flexible e individualizado al adolescente.
PRECIOS Y HORARIOS
PRECIOS
45 € al mes que incluye:
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Entrevista inicial con madre/padre o tutor más el adolescente (solo el primer mes)
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Seguimiento breve semanal con el adolescente.
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Una sesión online con el adolescente.
84 € al mes que incluye:
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Entrevista inicial con madre/padre o tutor más el adolescente (solo el primer mes)
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Seguimiento breve semanal con el adolescente.
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Dos sesiones online con el adolescente.
HORARIO DE SESIONES
LUNES A JUEVES: tarde
SÁBADOS: mañana y tarde
HORARIO DE COMUNICACIONES
VIERNES: tarde
*El horario es flexible para establecer la sesión no teniendo que ser siempre el mismo día y a la misma hora.
Se podrá agendar horario fijo o agendarlo después de la sesión.
Incorporamos los sábados porque es el día que los adolescentes más tranquilos están y pueden aprovechar mejor los objetivos del programa.
MÁS INFORMACIÓN
E INSCRIPCIONES
Si tienes dudas sobre el programa o quieres inscribir a tu hija/o adolescente, contactar conmigo:
Correo electrónico: psicologialaurahervas@gmail.com
Teléfono / WhatsApp: 681946690
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¡Plazas limitadas!








